當我參加完「纖營煮食班」後，才知道原來日常生活中，要多留意食物標籤，才能輕輕鬆鬆控制體重。
「她」每月都會舉辦纖營煮食班，由營養師教授如何選擇正確又低熱量的食物，將理論實踐於生活中。
我參加時快將聖誕，營養師教授製作聖誕派對小食，有甜點及鹹點2款，太實用啦!!
營養師先教雜莓汁配朱古力蛋糕，講解所用的材料，在哪裡買，那一款較健康，同時教如何查看食物標籤。
營養師邀請會員一同參加蛋糕製作哦~
過程中，一邊講解，有問題即時詢問，雜莓汁配朱古力蛋糕完成啦!! 有機會試食製成品!!!
雖然朱古力蛋糕都使用一些低卡、低熱量、低糖的材料，但味道跟普通朱古力蛋糕一樣， 哎喲…如果我早一點上堂，我就可以食得更健康啦!!
另外一款是PIZZA，同樣地，營養師先講解一下所用的材料…全都是低鈉、低油、高鈣的。也可在普通超市找到的。
營養師再邀請另一位會員參加PIZZA製作。
由於PIZZA所用的材料比較多，熱量或份量換算方面也會講得更仔細。
一次過教授2款口味，適合不同的朋友，這款就是海鮮口味。
這款是蕃茄火雞口味，淨看樣子已經相當吸引。品嚐時，味道超乎想像的好味!!!
以往想到〈米施洛〉，就聯想起減肥，減肥就是辛苦、節食、清淡、選擇少等等…...
但如果你只是停留在這個概念，那就錯啦!!
平時大吃大喝慣了，從沒想過要留意食物標籤和懂得計算食物換算方法。
〈米施洛〉提供的「纖營煮食班」，完完全全把我舊有的概念改變。
原來食物款式如此多樣化，也能輕易控制體重，最重要的是菜單款式跟日常沒有什麼大改變，如果沒有參加他們的活動也不知道咧!!
所以要減得健康，吃得健康，我還是會建議找專業人士諮詢比較安心哦~
米施洛: www.mslhk.com
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